Personal de El Colegio de Chihuahua (El Colech) recibió una capacitación para el autoconocimiento y la concientización sobre la salud mental a través del taller “Equilibrio Mental: Estrategias para el Autocuidado y Manejo del Estrés”, a cargo del psicólogo clínico, Juan Manuel Cruz.
En la temática de este taller, con una duración de dos horas, se abordaron herramientas prácticas para fortalecer la salud mental, identificar de manera temprana signos de desgaste emocional y desarrollar estrategias efectivas de autocuidado y manejo del estrés.
A través de un enfoque cognitivo-conductual basado en la identificación de pensamientos, emociones y conductas, las y los participantes realizaron actividades para reconocer sus necesidades emocionales y adquirir recursos para un equilibrio saludable entre bienestar personal y desempeño profesional.
La capacitación se realizó en el marco del mes de la salud mental, con el objetivo de aumentar el conocimiento sobre el autocuidado y promover la salud mental entre todas y todos los integrantes de la institución.
De igual manera, este taller forma parte de las actividades programadas dentro del Plan Institucional de Salud Mental de El Colegio de Chihuahua, organizado por la doctora Claudia Gómez García, encargada de la línea Gestión Estratégica y Bienestar Emocional de El Colech.
Con esta actividad El Colegio de Chihuahua reafirma su compromiso con el bienestar integral de su comunidad, al fomentar espacios con el fin de fortalecer el bienestar de las personas, promover la salud mental, mejorar la convivencia entre los miembros y estimular hábitos de vida saludables.
